Olejki eteryczne na cellulit - naturalny sposób na pozbycie się skórki pomarańczowej

Czy wiesz, że możesz uzupełnić szczotkowanie na sucho i pielęgnację skóry z cellulitem, używając olejków eterycznych? W tym artykule dowiesz się, jaki olejek na cellulit wybrać, jak prawidłowo go rozcieńczyć i wykorzystać podczas domowych zabiegów. Poznasz także przepisy na mieszanki i proste sposoby dbania o gładszą skórę.

Co to jest cellulit?

Cellulit to stan, który charakteryzuje się wgłębieniami, grudkami na udach, pośladkach, brzuchu i biodrach. Nierówne grudki mogą pojawić się również na ramionach i piersiach. Cellulit ma wygląd podobny do skórki pomarańczowej, przez co czasami jest tak nazywany. Występuje zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, ale znacznie częściej dotyczy dorosłych i dorastających kobiet. Zwykle nie jest to problem medyczny, lecz kosmetyczny. Na nierówności wpływają m.in. podskórny układ przegród łącznotkankowych, rozmieszczenie tkanki tłuszczowej i elastyczność skóry.

Jak stosować olejki eteryczne na cellulit?

Zabiegi na bazie olejków eterycznych łączą pielęgnację skóry z przyjemnym zapachem. Słabe krążenie, nagromadzenie tłuszczu pod skórą i zmiany w jej strukturze są omawiane wśród czynników związanych z powstawaniem nierówności. W walce z cellulitem warto więc zadbać o ruch i regularną pielęgnację. Masaż pomaga pobudzić miejscowe krążenie krwi i mikrokrążenie, a odpowiednio dobrana mieszanka zmiękcza naskórek. Nie oznacza to jednak usuwania przyczyny zmian ani trwałego pozbycia się skórki pomarańczowej.

Oto popularne metody pielęgnacji skóry z użyciem olejków:

Szczotkowanie na sucho i nakładanie olejku: weź szczotkę do ciała i delikatnie przesuwaj ją po suchej skórze od stóp w kierunku serca. Idealny czas na zabieg to przed wzięciem prysznica. Rozcieńczoną mieszankę nałóż po myciu, zamiast nakraplać koncentrat na szczotkę. Omijaj podrażnienia i żylaki.

Masaż: weź niewielką ilość rozcieńczonej mieszanki i wmasuj ją w skórę okrężnymi ruchami. Opracuj okolice ud, biodra i każdy pośladek, dopasowując nacisk do własnego komfortu. Taki zabieg uzupełnia pielęgnację i pozwala poświęcić kilka minut na relaks.

Kąpiel: do wanny z ciepłą wodą dodaj gotowy preparat kąpielowy z aromatycznymi składnikami, zgodnie z etykietą. Podczas mycia delikatnie masuj problematyczne miejsca. To przyjemny rytuał, choć sama kąpiel nie sprawia, że znikają złogi tłuszczowe.

  • Nakładanie olejku przy pomocy szczotki (do szczotkowania na sucho)

    Weź szczotkę do ciała, nałóż kilka kropli olejku eterycznego i wetrzyj go w skórę kierując się ku górze - poprawi to krążenie krwi. Idealny czas na zabieg to przed wzięciem prysznica.

  • Masaż

    Weź kilka kropli olejku i wmasuj je w skórę okrężnymi ruchami. Masaż poprawia krążenie krwi i ma korzystny wpływ na skórę. To świetny sposób na złuszczenie skóry przed prysznicem, otwarcie porów i usunięcie toksyn.

  • Kąpiel

    Pozwoli olejkowi wniknąć w głąb naskórka. Podczas mycia ugniataj i oklepuj problematyczne miejsca, aby pomóc olejowi rozbić złogi tłuszczu.

Jaki olejek na cellulit wybrać?

Dzięki zawartych w nich składnikach wpływających na stan skóry, śmiało można nazwać je antycellulitowymi olejkami eterycznymi:

Zwijana treść

Grejpfrut

Olejek grejpfrutowy ma świeży, cytrusowy zapach i jest popularnym składnikiem mieszanek do masażu skóry z cellulitem. Dobrze komponuje się z rozmarynem, cyprysem i geranium. 

Drzewo cedrowe

Cedr to olejek na cellulit, który ma właściwości ściągające. Nie tylko redukuje złogi tłuszczu, ale także pomaga w poprawie krążenia. Regularnie stosowany na skórę olejek cedrowy napina luźną skórę i redukuje cellulit.

Geranium

Wmasowany w skórę olejek eteryczny usuwa nadmiar płynu, zmniejszając obrzęki, które mogą pogorszyć wygląd cellulitu. Jedne z głównych aktywnych składników chemicznych w geranium to mrówczan geranylu, linalol, geraniol i cytronellol. Składniki te mają właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwutleniające, dzięki czemu olejek jest przydatny w walce z cellulitem. Olejek geranium eliminuje martwe komórki skóry, jednocześnie zachęcając do regeneracji nowych. Przy ciągłym stosowaniu zwiększa się również produkcja kolagenu. Prowadzi to do jędrniejszej skóry, która jest mniej podatna na nacisk komórek tłuszczowych znajdujących się pod spodem.

Rozmaryn 

Olejek rozmarynowy ma właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i przeciwbakteryjne, które są przydatne w walce z cellulitem. Stosowany podczas masażu, olejek rozmarynowy wspomaga odblokowanie układu limfatycznego. W związku z tym poprawia się krążenie pod warstwami skóry. Zapobiega to gromadzeniu się nierównych złogów tłuszczu. 

Trawa cytrynowa 

Właściwości przeciwbólowe zawarte w oleju z trawy cytrynowej sprawiają, że jest to doskonały wybór dla poprawy krążenia w tkankach. Jeden z jego związków, limonen, zmniejsza stan zapalny poprzez obkurczanie naczyń krwionośnych. Olejek z trawy cytrynowej może również rozpuszczać złogi tłuszczu pod skórą.

Koper włoski

Hormony przyczyniają się do powstawania cellulitu. Kiedy u kobiet występuje niskie stężenie estrogenów, zmniejsza się przepływ krwi do tkanek łącznych. Przekłada się to na niższy poziom kolagenu, co osłabia tkanki. Wmasowany w skórę olejek z kopru włoskiego jest wchłaniany do organizmu i naśladuje funkcje estrogenu. Dlatego jest to ważny olejek dla kobiet w okresie menopauzy, które walczą z cellulitem.

Jagody jałowca 

Olejek z jałowca minimalizuje powstawanie cellulitu poprzez wspomaganie prawidłowego odprowadzania wody w układzie limfatycznym. Dzięki temu pozbywa się retencji wody, która powoduje stan zapalny, co jest czynnikiem ryzyka cellulitu. Olejek może również wspomagać odmładzanie tkanki skórnej, pomagając zmniejszyć wgłębienia poprzez zwiększenie elastyczności tkanki łącznej.

Cyprys 

Po nałożeniu na skórę olejek cyprysowy powoduje kurczenie się komórek skóry. Skutkuje to lepszym krążeniem krwi i drenażem. Dzięki temu toksyny są odpowiednio eliminowane ze struktury skóry i zapobiega się zatrzymywaniu wody. W ten sposób unika się lub zmniejsza występowanie cellulitu. 

Słodka Pomarańcza

Poprawia krążenie krwi i pomaga zapobiegać gromadzeniu się limfy i zatrzymywaniu wody. Olejek pomarańczowy napina skórę, wzmacnia naczynia krwionośne oraz niweluje widoczność blizn i rozstępów.

Jak prawidłowo rozcieńczyć olejki eteryczne?

Olejki eteryczne mogą powodować podrażnienia po nałożeniu na skórę w swojej pierwotnej postaci. Dla bezpiecznego stosowania i szybszego wchłaniania się w skórę należy je rozcieńczyć olejem nośnikowym. 

Przykładami takich olejów bazowych jest m.in. olej migdałowy, makadamia, arganowy, jojoba, kokosowy, rycynowy, rokitnikowy, orzechowy, awokado i z pestek moreli.

Oto wskazówki dotyczące prawidłowego rozcieńczania olejków eterycznych:

  • 1%

    1 kropla olejku eterycznego na łyżeczkę oleju nośnikowego

  • 3%

    3 krople olejku eterycznego na łyżeczkę oleju nośnikowego

  • 5%

    5 kropli olejku eterycznego na łyżeczkę oleju nośnikowego

Najlepsze oleje bazowe na cellulit

Najlepszy olej nośnikowy do olejków eterycznych na cellulit, to taki, który jest w 100% czysty, nierafinowany i tłoczony na zimno bez dodatków i sztucznych składników. Zaletą tłoczonych na zimno olejów nośnikowych jest to, że nie są podgrzewane. W związku z tym zachowane są ich pełne wartości. Oleje nośnikowe mają różne właściwości terapeutyczne, które opierają się na zawartych w nich naturalnych składnikach odżywczych i niezbędnych nienasyconych kwasach tłuszczowych. Połączenie odpowiedniego oleju nośnikowego z olejkiem eterycznym może przynieść niesamowite korzyści, które chcesz osiągnąć.

Naturalne oleje roślinne wspomagające walkę z pomarańczową skórką:

Olej migdałowy

Zmiękcza naskórek i pomaga ograniczać utratę wody. Zapewnia przyjemny poślizg, dlatego dobrze sprawdza się w pielęgnacji ciała.

Olej arganowy

Intensywnie odżywczy, pomaga zachować miękkość skóry. W badaniu u kobiet po menopauzie regularna aplikacja poprawiała jej elastyczność. Dotyczyło to parametrów skóry, a nie redukcji cellulitu.

Olej z nasion gorczycy

Ze względu na zdolność do wywoływania uczucia ciepła od dawna pojawia się w zabiegach ajurwedyjskich. Może jednak podrażniać, dlatego przy skórze wrażliwej lepiej wybrać łagodniejszą bazę.

Olej kameliowy

Pochodzący z nasion kamelii, jest stosowany w kosmetykach odżywczych. Pomaga zmiękczyć naskórek i uzupełnia pielęgnację skóry suchej.

Olej z wiesiołka

Zawiera kwas gamma-linolenowy, czyli GLA. Jest wykorzystywany w pielęgnacji suchego naskórka i może wzbogacić kompozycję z jojobą.

Olej jojoba

Bardzo popularny, ponieważ wspiera właściwości nawilżające kosmetyków, nie pozostawiając zwykle ciężkiej, tłustej warstwy. To płynny wosk, którego skład częściowo przypomina lipidy sebum.

Olej kokosowy i olej makadamia

Kokosowy w wersji frakcjonowanej jest płynny i wygodny w użyciu. Makadamia sprawdzi się, jeśli lubisz bardziej otulające konsystencje. Po nałożeniu bazy skóra staje się miękka i gładsza w dotyku.

Przepisy na mieszanki olejków na cellulit

Aby uzyskać najlepsze rezultaty leczenia cellulitu przy użyciu olejków eterycznych, może być konieczne zmieszanie dwóch lub więcej rodzajów olejków. Niektóre z mieszanek, które mogą przyspieszyć pozbycie się skórki pomarańczowej:

  • Mieszanka do masażu nr 1:

    • 10 kropli olejku cytrynowego
    • 12 kropli olejku grejpfrutowego
    • 8 kropli oleju z kopru włoskiego
    • 2 łyżki oleju migdałowego
    • 5 kropli oleju jojoba
    • 5 kropli oleju marchewkowego
  • Mieszanka do masażu nr 2:

    • 5 kropli kopru włoskiego
    • 5 kropli rozmarynu 
    • 5 kropli cytryny 
    • 4 łyżeczki wybranego oleju nośnikowego
  • Mieszanka do masażu nr 3:

    • 6 kropli oregano
    • 10 kropli cytryny
    • 14 kropli jałowca 
    • 5 kropli jojoby
    • 5 kropli oleju marchewkowego
    • 2 łyżki oleju migdałowego 
  • Mieszanka do kąpieli:

    • Po 2 krople kopru włoskiego, bazylii i olejku rozmarynowego
    • 5 kropli olejku geranium
    • 2 szklanki soli Epsom
    • 1 łyżeczka mleka
    • 1 szklanka soli morskiej
    • 3 krople olejku z kurkumy
  • Peeling antycellulitowy:

    • 2 łyżeczki fusów z kawy
    • 2 łyżki soli morskiej
    • 20 ml oleju z nasion gorczycy
    • 15 ml oleju z wiesiołka
    • 10 kropli grejpfruta
    • 8 kropli paczuli
    • 2 krople goździka
    • 2 krople cynamonu
    • 1 łyżka miodu
    • 1 łyżka jogurtu naturalnego

Wymieszaj oleje i przechowuj w ciemnej butelce, natomiast pozostałe składniki dodawaj tylko wtedy, gdy zamierzasz użyć peelingu. Nakładaj na partie ciała objęte cellulitem, wykonując ruchy w górę i okrężnymi ruchami. Każdy obszar objęty cellulitem, powinien otrzymać co najmniej 2-3 minuty masażu. Pozostały peeling możesz użyć jako maskę - przykryj leczony obszar folią spożywczą. Pozostaw składniki na skórze przez 30 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. Osusz skórę i nawilż.

Sposoby na naturalne pozbycie się cellulitu

Spożywaj odpowiednie pokarmy

Wiesz jakie spustoszenie fast foody, rafinowane węglowodany, cukier i napoje gazowane sieją na wszystkich częściach twojego ciała. Te pokarmy nie tylko powodują przyrost masy ciała, ale także prowadzą do rozległego stanu zapalnego w organizmie, który dosłownie niszczy tkankę łączną co jest przyczyną powstawania cellulitu. Sięgaj po zdrową żywność, a zobaczysz, że wszystkie te witaminy i minerały z kolorowych owoców i warzyw dosłownie cofną czas dla twojego ciała.

Wykonuj regularny wysiłek fizyczny

Bycie w dobrej formie nie gwarantuje, że nigdy nie będziesz cierpieć na cellulit. Jednak trening siłowy, a nawet joga, mogą znacznie poprawić siłę i integralność włókien łącznych.

Pij dużo wody

Nie lekceważ siły H2O, jeśli chodzi o utrzymanie skóry i jej struktur wspierających w pełni zdrowia. W rzeczywistości nic nie wypłukuje toksyn i nie pobudza krążenia i metabolizmu tak jak woda. Ale jeśli chcesz uzyskać więcej z płynów, które wkładasz do swojego ciała, możesz w pełni wykorzystać to, co Matka Natura ma do zaoferowania dzięki naparom z kozieradki, pokrzywy lub kopru włoskiego.

Pamiętaj o witaminach

Wysokiej jakości multiwitamina i dodatkowa porcja witaminy C z pewnością pomogą Ci w walce z cellulitem. Ponadto zioła takie jak mniszek lekarski i wyciąg z kasztanowca dają obiecujące rezultaty w walce z cellulitem. Nie zapomnij również o codziennej dawce przeciwutleniaczy Omega 3 z wysokiej jakości oleju lub spożywania siemienia lnianego.

Ocet jabłkowy

Stale pojawia się na liście popularnych domowych środków zaradczych o szerokim zakresie zastosowań, z których jednym jest jego zdolność do wypłukiwania toksyn, które mogą zostać uwięzione w skórze. Wynika to z faktu, że ocet jabłkowy jest bogaty w minerały, takie jak potas, wapń i magnez, a także zawiera alfa-hydroksykwasy, które odgrywają rolę w utrzymaniu zdrowia i elastyczności skóry. Przygotuj roztwór złożony z dwóch części wody i jednej części octu jabłkowego. Wetrzyj tę mieszankę w dotknięty obszar. Pozostaw na skórze na około 30 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Być może będziesz musiał spłukać więcej niż raz, aby pozbyć się silnego zapachu octu jabłkowego. Ta domowa mikstura pomoże poprawić jędrność i wygląd Twojej skóry.

Pomidory

Pomidory są bogatym źródłem likopenu, związku organicznego, który przyczynia się do zapobiegania rozpadowi kolagenu. Zmiksuj dwa pomidory, a następnie dodaj jedną łyżeczkę świeżego soku z cytryny. Rozprowadź tę pastę na problematycznym obszarze i pozostaw na około 10 do 15 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Powtarzaj ten zabieg codziennie, aż zaczniesz widzieć poprawę stanu swojej skóry.

Środki ostrożności jakie należy podjąć podczas używania olejków eterycznych

  • Przed pierwszą aplikacją warto wykonać test uczuleniowy, a dokładniej próbę tolerancji gotowej, rozcieńczonej mieszanki na małym fragmencie skóry. Obserwuj miejsce przez 24–48 godzin. Nawet jeśli po 24h nie wystąpi podrażnienie, nie wyklucza to późniejszej alergii.
  • W przypadku niektórych tłoczonych cytrusów może dojść do reakcji fotouczuleniowej, a dokładniej fototoksycznej. Sprawdź zalecenia dotyczące UV i stężenia; nie wszystkie cytrusy działają tak samo. [6]
  • Nie spożywaj olejków eterycznych przeznaczonych do pielęgnacji. Na skórę nakładaj je po odpowiednim rozcieńczeniu, omijając uszkodzenia i podrażnienia.
  • Jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży, karmisz lub masz chorobę przewlekłą, warto skonsultować się z lekarzem przed doborem składników. Pieczenie lub wysypka są sygnałem do przerwania aplikacji.

 Olejek eteryczny na cellulit a badania 

W badaniu klinicznym ukończonym przez 18 kobiet preparat z mieszanką olejków oraz ekstraktami z herbaty i kawy poprawiał wygląd cellulitu po 12 tygodniach. Wynik dotyczy tej konkretnej formuły, nie pojedynczych składników ani powyższych przepisów. [2] Jeśli wybierasz krem na cellulit lub inne rozwiązanie spośród gotowych produktów ze sklepowych półek, sprawdź badania dotyczące całego kosmetyku i sposób jego użycia.

 Bibliografia 

  1. Insights Into the Pathophysiology of Cellulite: A Review (2020). Pełny tekst.
  2. Ngamdokmai N. i wsp. Efficacy of an Anti-Cellulite Herbal Emgel: A Randomized Clinical Trial. Pharmaceuticals, 2021;14(7):683. DOI: 10.3390/ph14070683.
  3. Ngamdokmai N. i wsp. Effects of Essential Oils and Some Constituents from Ingredients of Anti-Cellulite Herbal Compress on 3T3-L1 Adipocytes and Rat Aortae. Pharmaceuticals, 2021;14(3):253. DOI: 10.3390/ph14030253.
  4. Tisserand R., Young R. Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals, wyd. 2. Churchill Livingstone / Elsevier. Informacje o publikacji.
  5. Tisserand Institute. Bath safety. Materiał źródłowy.
  6. Tisserand R. Phototoxicity: essential oils, sun and safety. Tisserand Institute. Materiał źródłowy.
  7. Boucetta K.Q. i wsp. The effect of dietary and/or cosmetic argan oil on postmenopausal skin elasticity. Clinical Interventions in Aging, 2015;10:339–349. DOI: 10.2147/CIA.S71684.